사포닌1 칡즙의 효능, 여성 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다 칡즙의 효능을 알고 계신가요?칡즙은 여성들의 갱년기 증상 완화에 정말 좋다고 합니다. 그런데 칡즙에는 부작용도 있어 주의가 필요해요. 오늘은 칡즙의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.칡즙, 여성 갱년기 증상에 좋은 이유는?칡에는 여성호르몬인 에스트로겐이 풍부하게 들어있답니다. 에스트로겐은 갱년기 증상 완화에 아주 효과적이죠. 특히 칡의 에스트로겐 성분은 대두의 약 30배, 석류보다는 626배나 많다고 해요. 이렇게 많은 에스트로겐 덕분에 칡즙은 갱년기 여성들의 혈중 에스트로겐 농도를 올려주고, 골밀도 손실도 막아준다고 합니다.그 외에도 칡에는 사포닌, 폴리페놀, 비타민C, 식이섬유 등 다양한 영양성분이 풍부하게 들어있어 여성 건강에 정말 좋답니다. 특히 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 .. 카테고리 없음 2025. 5. 9. 더보기 ›› 이전 1 다음
