통밀의 놀라운 효능, 건강 혜택을 만나보세요!
통밀의 놀라운 효능과 건강 혜택안녕하세요, 건강한 삶을 살아가는 여러분! 오늘은 통밀의 놀라운 효능과 건강 혜택에 대해 함께 알아보려고 해요. 통밀은 밀 껍질을 깎아내지 않고 그대로 사용한 곡물로, 다양한 영양소와 건강 기능성이 가득 담겨 있답니다. 통밀을 더 잘 알고 싶으시다고요? 그럼 함께 살펴볼까요?통밀, 영양과 건강이 가득한 슈퍼푸드통밀은 일반 밀가루에 비해 식이섬유와 무기질 함량이 훨씬 높아요. 100g 기준으로 보면 열량은 338kcal, 단백질 12g, 당질 69g, 지방 2.9g 등 풍부한 영양소를 함유하고 있죠. 특히 통밀에는 칼륨, 칼슘, 철분, 아연 등 몸에 필수적인 미네랄이 가득하답니다. 이렇게 영양가 높은 통밀은 우리 건강에 정말 좋은 영향을 미치는데요, 그 효능을 하나씩 살펴볼까..
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2025. 6. 18.
