정상 체중1 비만도 퍼센트로 건강한 체중 관리하는 법, 간단한 계산으로 확인하는 방법은? 비만도 퍼센트로 건강한 체중 관리하기건강한 삶을 위해 적정 체중 유지는 정말 중요하죠. 하지만 막상 내 몸무게가 적정한지 확인하기는 쉽지 않아요. 오늘은 간단한 계산으로 내 몸무게가 건강한지 쉽게 진단할 수 있는 방법을 알아보겠습니다.1. 체중 대비 백분율(PIBW)로 확인하기우선 표준 체중을 계산해보죠. 키와 성별만 알면 간단히 구할 수 있습니다. 예를 들어 키가 175cm이고 남자라면, 표준 체중은 1.75m x 1.75m x 22 = 67kg이 됩니다.그다음 내 현재 체중과 비교해 체중 대비 백분율(PIBW)을 구해보면 됩니다. 공식은 간단해요. 현재 체중 / 표준 체중 x 100이죠. 만약 내 체중이 80kg이라면 80kg / 67kg x 100 = 119%가 됩니다.이 결과를 보면 119%로 과.. 카테고리 없음 2025. 2. 10. 더보기 ›› 이전 1 다음
