식단 관리1 중성지방 낮추는 법, 건강한 삶을 위한 필수 실천 방법들 중성지방 낮추는 법, 빨리 실천하세요!안녕하세요, 건강한 삶을 위해 노력하는 여러분! 오늘은 우리 몸에 중요한 역할을 하는 중성지방에 대해 알아보려고 해요. 중성지방은 우리가 섭취한 음식물 중 남는 열량을 지방으로 저장한 것이죠. 이렇게 저장된 중성지방은 피하지방이나 내장지방으로 쌓이게 되는데요. 문제는 이렇게 쌓인 지방이 많아지면 비만이나 각종 질병의 위험이 높아진다는 점이에요.중성지방이란 무엇일까요?중성지방 증가의 원인은 무엇일까요?중성지방이 증가하는 주된 이유는 우리나라 전통적인 식습관 때문이에요. 밥, 빵, 튀김 등 탄수화물과 포화지방이 많이 포함된 음식을 자주 섭취하다 보니 중성지방이 쌓이게 되는 거죠. 게다가 운동 부족, 과음, 흡연 등의 생활습관도 중성지방 증가에 한몫 하고 있어요.중성지방이.. 카테고리 없음 2025. 3. 17. 더보기 ›› 이전 1 다음
